辟谷、轻断食,不要走极端

为了更苗条、更美丽,小璐石闺蜜一起参加了辟谷修行班。在一周的封闭式辟谷中,她只喝水,不吃任何食物,结合气功、冥想,体重骤降了十几干克。为了巩固效果,她又增加了一周的辟谷。接下来,可怕的事情发生了:她的体重从原先的60千克降至30千克左右,极度虚弱,无力行走,出现严重脱发、头晕、失眠,看见食物就恶心,进食后即引发呕吐,伴心慌,自觉"胃部像纸一样薄”,出现严重胃肠功能紊乱。