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合理情绪疗法帮你走出考学焦虑
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摘要
合理情绪疗法,是美国心理学家埃利斯在20世纪50年代创立的心理治疗理论及方法,是认知治疗中的一种疗法。它认为,使人难过和痛苦的不是事件本身,而是对事件的不正确解释和评价,即认知原因导致的。因此,必须改变认知,即通过理性分析和逻辑思辨,改变那些造成困扰的非理性信念,并建立起合理的、正确的理性观念,帮助求助者克服痛苦情绪,改变不良行为,维护心理健康。
作者
顾海利
机构地区
[
出处
《政工导刊》
2018年第5期54-54,共1页
Political Workers
关键词
合理情绪疗法
非理性信念
焦虑
考学
心理治疗理论
认知治疗
50年代
20世纪
分类号
B844.2 [哲学宗教—发展与教育心理学]
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