变着花样走起来,更健康

花式健走是利用速度快步伐小的更像疾走的健走方式配合不同上肢运动的全身性运动,更适合于平时在社区、在公园、甚至家里都可以完成的没有太多限制的更简单方便的一种功能性走法,也是我多年在社区、在百姓身边,研究和创新的又一简单易学的科学健身方法。