被忽视的肌肉也需要锻炼

被遗忘的肌肉普通人的力量训练通常包括股四头肌、肱二头肌、腹肌和胸肌这些显而易见的肌肉群。虽然它们对执行各种生理功能以及看起来健康确实很重要,但它们并不是唯一值得注意的肌肉。以下是经常被忽视的七块肌肉,以及增强它们力量的方法。