成功的基石道恩.强森的训练计划

道恩.强森是好莱坞历史上最成功的动作片影星之一,目前其主演的电影全球票房收入已接近90亿美元。强森曾经是职业娱乐摔角擂台上最受欢迎的选手之一,他还是畅销书作者、慈善家。尽管在娱乐圈很成功,但强森从未放弃在健身房的努力。强森曾经是迈阿密大学美式橄榄球队的运动员,他至今仍然像运动精英一样坚持训练。他的负重量很大,全年保持较低的皮脂水平,而且腿部训练也不偷懒。以下是强森的训练计划。