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健康睡眠健康老化——睡眠影响大脑健康
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摘要
鉴于睡眠的重要性,每年的3月21日被定为“世界睡眠日”,今年睡眠日的主题是“健康睡眠,益智护脑”,主题强调了睡眠在脑保护中的作用。适当的睡眠、均衡的饮食、合理的运动,是健康的基本保障,其中睡眠与健康的关系最为密切。
作者
郑永博
师乐
陆林
机构地区
北京大学第六医院
出处
《中华医学信息导报》
2019年第6期5-5,共1页
China Medical News
关键词
睡眠健康
大脑健康
老化
世界睡眠日
健康睡眠
脑保护
分类号
R161.7 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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