春来最宜做些舒缓运动

自然界春季的特点在于所有的生命都在涌动,打破冬季沉闷的蛰伏,顺应着天地升发的阳气拼命生长。老年人若多多进行户外运动,便可以调动新陈代谢,加快体内废物的排出,促进气血循环,增强对疾病的抵抗力。