痰多咳嗽?不妨试试这些食疗方

气温多变,不小心就会感冒咳嗽,有的人是晚上躺着咳得更厉害、嗓子又痛又痒。中医认为,此时应多吃有润肺生津作用的食物。而在我们身边就有很多止咳化痰、平喘理气的食物,巧用这些食疗方可减少咳嗽烦恼。一、止咳平喘——罗汉果挑选个大形圆,色泽黄褐,摇不响,壳不破,不焦,味甜而不苦者为上品。500毫升水可加1/4个罗汉果,一般能泡四五次。如泡茶一般,注意水温不宜过高。色泽红润、味道甘甜、气味醇香。