善于利用腰部力量

球员在击球时需要腰部的参与,击球力量越大,腰部的参与就越重要。腰部拥有很强的肌肉组织,腰部之于网球运动非常重要,但许多球友特别是初学者往往忽略了腰部力量的重要性。在底线击球的引拍动作中,外腹斜肌伸展,为了积蓄击球所需的能量,至少后背有一半要向球网转动,积蓄的力量才能转移到上半身向前的转体上。