饮食与科学健身的关系

晨练是现如今我们锻炼主要时间段。早上饭前锻炼,晚上饭后锻炼已经成为大家锻炼的固定模式。饭后不能马上锻炼是我们从小就了解的知识,可是空腹锻炼比饭后锻炼更伤身体,老年人应尤为注意。