按摩合阳穴有效缓解腰酸腿痛

按摩合阳穴能有效缓解腰酸腿痛。找到膝盖背侧的胭窝,也就是平时俗称为“腿弯儿”的地方,在其横纹的中点处取委中穴,然后在委中穴直下2?3指处即是合阳穴。用力点按此穴,使局部出现酸胀感,然后上下按压,直到小腿出现麻感。点按穴位的同时,可做轻微晃腰动作,使局部得到放松,缓解腰酸腿痛。需要提醒大家,哪边痛就点按对侧的合阳穴,双侧都痛可两边都点按。