力量训练在高职院校篮球训练中的有效应用探究

进行力量训练对篮球运动员来讲有着重要意义,借助力量训练,不仅可以使篮球运动员的奔跑速度、弹跳高度等有明显地提升,而且也是帮助运动员在身体对抗时获得空间与身体优势的重要基础,是快速提升运动员训练效果的有力措施。本文首先分析了当下高职院校篮球运动员力量训练的现状,并提出了力量训练在高职院校篮球训练中的有效应用措施。