举重运动的力量训练策略探究——关注力量的决定性作用

对于举重运动而言,运动员的力量直接决定着举重成绩。对此,要高度关注力量对运动员自身的决定性作用,针对性地开展训练。现阶段,举重运动员的力量训练模式较为单一,造成力量训练效果不佳。为解决这一问题,开展系统研究。本文拟从举重运动的力量训练出发,明确举重运动力量训练的基本要求,分别从专门性训练要求、超负荷训练要求、均衡发展训练要求以及目的性训练要求几个角度着手,在明确具体要求后,制定举重运动的力量训练策略,为运动员力量素质的提升提供保障。