三亚市健身气功习练者锻炼现状调查

本文运用问卷调查法、文献资料法、数理统计法等,对三亚市健身气功习练者锻炼现状进行调查,发现锻炼者以60～69岁的女性候鸟人群为主;一半以上的锻炼者有5年以上的习练经历;参与锻炼的动机是强身健体、结交朋友、促进社会融合;87.77%的锻炼者选择在早上锻炼,大部分锻炼者练习地点距离居住地在3km以内;主要锻炼项目是八段锦和五禽戏;77.13%的锻炼者每周都能锻炼3次及以上,每次锻炼30min以上的达到88.83%,锻炼者一般以中小强度为主;练习的主要地点在广场公园和所居住的小区。影响三亚市健身气功开展的主要因素是辅导站点管理不规范、比赛较少、缺乏场地及天气因素。建议:健身气功锻炼者要自评自己的身体状况,严格控制锻炼次数和运动强度,预防运动上瘾;建立3km圈健身气功站点,配齐健身气功社会体育指导员;鼓励候鸟人群自发性建立健身气功社团;举办健身气功大赛。