提高立定跳远成绩的方法研究

立定跳远是主要以发展下肢爆发力与身体协调性为目的的运动项目,它是很多运动项目的基础。其动作过程看似简单,其实技术动作非常综合,要想真正练好立定跳远还需要关注每一个技术细节,才能真正的掌握技巧取得好成绩。因此,练习者在练习立定跳远过程中不仅要注重身体素质的提高,更应该注重技术的学习;对于教练或教师们而言更应该多方面关注,把握细节,通过合理引导促使练习者更快更好的掌握立定跳远技术。