对症下药,才能治好妈妈的失眠

生活中最令妈妈们沮丧的事情之一就是,晚上好不容易把孩子哄睡了,自己却失眠了。引起失眠的原因有很多,只有找准诱因,才能更有针对性地解决,改善睡眠情况。一位妈妈说:"好不容易等到孩子长大了会走路了,自己可以好好休息一下,谁知还有更多的事惰等着你。孩子有各种各样的活动、派对、假期,更不用说自己的工作和家庭了,总是有操不完的心。白天太忙没空想,晚上?在床上,这些事就全都浮现出来。