指压益寿

按揉穴位·中院穴中月完穴属奇经八脉之任脉,为八会穴之一(腑会中皖),是调理胃肠不可缺少的穴位之一。指压此穴有助于缓解腹胀、腹泻、腹痛、便秘等消化不良症状,可用于慢性胃肠病、肝病的辅助治疗。经常按揉此穴可以提高人体后天之本"脾胃”的运化功能,增强体质。取穴:上腹部正中线上,胸骨下端和肚脐连线的中点处。操作:仰卧位最佳,放松腹部,用指腹间歇性按压或轻柔为度。