演员体能训练研究

一、演员体能训练概述与训练意义(一)演员体能训练的概念体能一词在英文文献中常常根据需要被表达为 physical fitness,conditioning,physical capacity 等,并没有特定的专有名词。体能可分为两类:即:与健康有关的体能和与动作技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等,有良好的健康相关的体能可让身体应付日常工作、日常生活;与运动相关的体能是可以确保演员创作中形体运用时表现出的肌体能力,如:爆发力、速度、耐力、柔韧、灵活等相关形体能力。