不吃早饭可导致心血管死亡率增加近9成

不吃早饭的患者的动脉粥样硬化的风险增加了一倍,而亚临床动脉粥样硬化的风险增加了75%。因此不仅要规律、按时吃早饭,更要吃营养丰富的早饭,建议早餐摄入热量占全天的20%以上。此次JACC再次发文分析了不吃早餐对于死亡风险的影响。