改善睡眠3款食疗方

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摘要随着生活节奏和方式的改变、生理因素、心理因素、疾病困扰等诸多因素的影响,失眠已不是老年人的专利,它也逐渐在中青年身上成为常见现象,不少人常会“子时已过人未寐”。如何改善失眠,让睡眠质量更高?

作者周洁莹吴佳仪彭康

机构地区不详南方医科大学中西医结合医院

出处《家庭健康（医学科普）》 2019年第4期17-17,共1页 Family Health

关键词睡眠质量食疗方生活节奏生理因素心理因素老年人中青年失眠

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家庭健康（医学科普）

2019年第4期

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