四个动作有助缓解慢性咽炎

提拉耳尖方法:用双手大拇指、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉捏摩擦15-20次。作用:提拉耳尖可疏通经络,对咽炎、高血压和失眠均有防治功效。提示:该动作会导致耳朵局部发红、发热,有时还会有点疼痛,无需担心。