运动健身有哪些误区?

编辑同志:我今年26岁,身体健康,只是略胖,打算运动健身。请问,运动健身应该注意些什么?有哪些误区要规避?读者袁秋瑞袁秋瑞读者:运动是健身的主要方法.值得提倡,但也要讲究方法。以下六大误区,请您注意:1.有氧运动最消耗热量。