减重5%带来的神奇变化

缓解关节压力体重每增加[%,膝关节、踝关节以及足部的小关节压力就会增加4%,因此肥胖或超重会影响关节的“使用寿命”。体重减轻5%,会改善关节的“高压状态”,如果能够一直坚持下去,中老年患关节炎的概率也会降低。