不同时段护眼方法不同

早上:髮目早上醒后不要过早起来,可以做做熨目保健操。方法是将双手搓热后用手掌熨双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。此外,眺望是预防视疲劳的最好方法,早餐过后可在阳台上或在家里透过窗户远眺绿色植物。