运动+按摩,专家教您正确保养膝关节

每当上下楼梯,你是否感到膝关节疼痛;你的膝关节是否经常有弹响声;你是否走路一颠一颠;你是否是“O”型腿……如果你有以上这些症状,那么你可能患了膝骨关节炎。如果患了膝骨关节炎,除了积极配合治疗外,平时我们还可以通过运动+按摩的方法进行保养。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科副主任龚利教授,就为大家带来一套四步运动操和穴位按摩法,助你关节少发病、不发病。