每天6至8小时睡眠最健康

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摘要现代人生活节奏快,工作压力大,平时总会觉得睡眠不足。很多人一到周末就喜欢睡懒觉,认为这样可以弥补平时缺少睡眠带来的损害。这种做法真的有益健康吗?据法国《进步》报道,欧洲心脏病学会(ESC)的最新研究显示,每晚睡6至8小时最健康,多睡或少睡均对身体有不良影响。

作者熊明钰王战涛

机构地区不详

出处《保健与生活》 2019年第10期57-57,共1页 Healthcare & Life

关键词睡眠不足有益健康欧洲心脏病学会生活节奏工作压力不良影响现代人睡懒觉

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保健与生活

2019年第10期

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