浅谈体育锻炼对心理健康的影响研究

为了探讨体育锻炼对心理健康的影响,本论文主要基于对文献资料的研究,分析和归纳了体育锻炼及心理健康的相关知识,探讨了体育锻炼与心理健康相关概念的界定,判断心理健康的常用标准及体育锻炼对心理健康的影响。从而得出结论:体育锻炼具有不同的运动特征,包括锻炼类型、锻炼时间、锻炼强度和锻炼频率等各方面,进而对心理健康产生不同的影响;在目前常用的划分心理健康的标准中,虽然评价心理健康的依据都具有一定价值,但是又存在一定的局限。可见目前为止还没有一个完美的标准可以来区别正常和异常;体育锻炼对情绪状态、人际关系与社会适应及对自我概念具有重要的影响作用。