身心和谐视域下太极拳技理研究

Research on Taijiquan Techniques from the Perspective of Physical and Psychological Harmony

目的:探讨太极拳身心和谐特点之技术方法.方法:通过分析太极拳的思想基础、前人总结太极拳的内在意识特征和外在身体特点进行整合归纳获得启示.结语:太极拳是高度和谐的身心运动.从运动角度看,太极拳的特点是意识、呼吸、动作的和谐统一运动.运动时意识引导动作,配合呼吸,使身心同动,产生高度和谐精微的运动,技理主要表现在“舍己从人,随屈就伸”;“仰之则弥高,俯之则弥深”;“动急则急应,动缓则缓随”;“圆”;“五弓备齐,内劲自生”;“吞吐有序,松活弹抖”;“阴阳相济,力偶配合”等.