晨练后补觉对身体不好

如今,很多老年人都有晨练的习惯。由于起床过早,运动后常感觉疲劳不堪,不少人会再睡个“回笼觉”。实际上,这个习惯并不好。在锻炼过程中,肌肉骨骼活动加速,机体为使运动系统各组织器官能及时获得足够的氧气,血液循环会相应加速。