深蹲的魅力

现在办公对电脑的依赖很大,大多数人一天中有一半以上的时间都是坐着的。随着年龄的增长,坐着的时间会越来越长,活动会越来越少。但是,久坐对一个人的健康影响还是很深远的。事实上,在2017年10月出版的《内科医学年鉴》上,一项涉及近8000名45岁以上成年人的研究发现,久坐与过早死亡的风险有直接关系。