中等强度体能锻炼对大学生自卑心理和心理资本干预效果

目的探讨中等强度体能锻炼对大学生自卑心理及心理资本的干预效果,为提高大学生的心理健康水平提供参考。方法选取天津职业大学大三学生280名,使用随机数字表法进行分组(每组140名)。干预组接受规律的中等强度体能锻炼,对照组不做任何干预。比较2组大学生干预前后的自卑感量表、身体自尊量表、心理资本量表评分。结果两组干预前自卑感、身体自尊、心理资本量表评分差异无统计学意义(P值均>0.05)。干预组干预后心理自卑感的社交信心、自敬、学习能力、体能、外表评分及总分均降低,与对照组差异均有统计学意义(P值均<0.05);干预组干预后身体自尊的身体素质、身体自我价值感、运动技能、身体状况、身体吸引力评分及总分均高于对照组(P值均<0.05),心理资本的自我效能、韧性、乐观维度评分及总分也均高于对照组(P值均<0.05)。结论规律的中等强度体能锻炼能够有效减轻大学生的自卑感,促进身体自尊与心理资本水平的提高,改善心理健康水平。