中学生篮球运动员速度与耐力素质训练方法的研究

身体素质是学习和掌握篮球技、战术的重要基础。人体的各个关节需要一定顺序的组合运动,肌肉通过不同形式的活动才能完成一套篮球技术动作。为了防止运动员在运动中对身体造成损伤,就应该在平时训练中加大训练负荷,提高身体素质,增强身体各个器官肌体的协调水平,同时增加自身对大负荷运动的能力。由于运动员天赋不同,这就要求在训练过程中对不同位置的运动员采用不同的训练方法。