吃不好心情糟

近日,来自曼彻斯特大学的弗斯博士研究了16个随机对照试验的数据(共涉及45826名患者),他发现,吃高纤维、营养更丰富的食物对情绪有非常积极的影响,减少快餐和精制糖的摄入也是如此。换句话说,吃很多快餐不仅会使你发胖,而且会使你抑郁。从弗斯博士的研究来看,这似乎对女性尤其适用。