活着的“意思”,来自小确幸

在咨询中,我经常会遇到有妈妈说孩子才上小学,就总抱怨:“活着没意思。”对此,除了给来访者谈一些亲子关系相处的基本原则,如相互尊重和适当的边界外,我还会告诉他们一些关于如何在日常生活中营造快乐和幸福感的小方法。这些方法简单易行却威力巨大,真正实践之后,很多父母都反馈说效果很好。第一个方法是,每周固定一个时间段作为亲子相处时光。平时,父母都比较忙,孩子也要完成很多作业,父母和孩子相处的时间比较少。