药膳之“源”(三)

银耳,银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。