燃脂瘦身,哪种家用训练器材最有效?

现代人习惯久坐不动,缺乏足够的运动,因此心肺功能往往比较差,容易患上心血管疾病或其他慢性病。有氧运动可以有效地提升我们的心肺功能,改善不良生活习惯,提升自己的健康与生活品质。在居家环境中,要进行有氧训练,常常要依赖运动健身器材。