家有考生,一日三餐怎样吃

6月是个考试季,一年一度的高考、中考都在6月进行。对于有考生的家庭来说,在考试之前和考试的时候让孩子吃好和休息好是头等大事.中高考期间学生的体力、脑力消耗极大,合理调整膳食,适当补充营养,多吃蔬菜和清淡的食物,可以帮助恢复体力和脑力,让孩子保持充沛的精力应考。