午睡可降低血压

美国心脏病学会第68届年会上公布的最新研究发现,与那些不午睡的人相比,午睡的人更有可能显著降低血压。午睡降低血压,其幅度与其他生活方式的改变相同。如盐和酒精的减少可以使血压水平下降3~5毫米汞柱。总体来说,白天小睡一会儿会使血压平均下降5毫米汞柱。研究人员说,这与其他已知的降压干预措施效果一样。