气虚体质练练“五功”

多数气虚体质的人都抗病能力较差,容易累、容易病。不妨适当进行低强度、多次数的锻炼。从现代运动生理角度分析,气虚体质者的脏腑功能状态低下,主要是因为心肺功能不足,故可适当选择慢跑、健步走等有锻炼心肺功能的运动。