“松肩坠肘”与“沉肩坠肘”

学太极拳的人,在谈到对肩肘的要求时,总是有人说“沉肩坠肘”,也有人说“松肩坠肘”。各家太极拳对肘的要求是一致的,但对肩的说法就不同了,到底哪个更准确呢?从《太极全书》的诸家拳照中可以看出,有些拳式肩不但没沉,反而抬得很高,可见“沉肩”之说的表达是不确切的。