瑜伽对女大学生身心健康作用研究

大学阶段是学生身心成长发育的关键时期,健康的体魄及良好的心理素质是当代大学女生学习和生活的保证。瑜伽集修心、健身、娱乐为一体,能提高大学女生的生理、心理素质的健康发展。大学女生通过练习瑜伽可以使其身心放松,对其身心健康有着积极的影响。因此在高校开展瑜伽选项课对学生的大学女生身心健康水平的提高具有重要的意义。