成为"行走达人"的走路技巧

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摘要随着现代社会生活节奏的不断加快,散步成为越来越多人工作之余的一种休息、运动方式。每天适量走路可以促进人体血液循环和新陈代谢,改善心肺功能,促进消化,增加肌肉力量,缓解烦躁、焦虑等负面情绪。自从微信推出了微信运动,估计诸位的封面每天都在被“占领”,圈里的行走达人们动辄三四万都“刹不住车”,作为医疗从业者,我必须负责任地告诉您每天“暴走”数万步对健康是不利的!

作者胡懿郃

机构地区中南大学湘雅医院

出处《生活与健康》 2019年第6期36-37,共2页 Life & Health

关键词运动方式生活节奏新陈代谢血液循环心肺功能肌肉力量负面情绪从业者

分类号 R395.6 [医药卫生—医学心理学]

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