健康需要好的睡眠

日常生活中,人们常常忽略睡眠问题,很多人认为睡眠就是休息,其实睡眠对身心健康的调整非常重要。睡眠可以维持大脑功能的正常运转,有助于学习记忆、情绪调节,保证身心健康。不要觉得累了才睡觉,睡眠的目的是使人们的健康得到更好的调整。