构建中学生体适能自主管理体系的实践研究

“构建中学生体适能自主管理体系的实践研究”是通过“器械健身与塑体”课程和课外体弱生辅导两种形式,以运动塑体和提高体能为目标,从学生的视角分析学校体育的任务和内容,研究和开发运动塑体的工具,从生理学分析每个练习的重要环节,并积累中学生适用的运动方法库,引导学生按照自己的塑体愿望,结合自己喜欢的运动,选择练习方法,设计因人而异的锻炼计划并严格实施,提高体能,精力充沛地学习、生活和娱乐,管理好自己的健康,养成科学健身和合理饮食的习惯。