田径项目中的核心力量训练措施探究

在我国传统型田径项目训练过程中,主要以四肢力量训练为重心,忽视了核心力量训练。其实进行有效的核心力量训练可以提升运动员核心肌群的理论,还能有效预防运动损伤,对田径运动员来说意义非凡。我对核心力量训练的作用、意义、存在误区以及训练措施进行了科学、具体的介绍,以期推动田径事业的发展。