觉察自己,获得自由

在很多人的认知里,吵架也是一种沟通方式。可是,怎么才能让吵架不仅仅是打嘴仗呢?《非暴力沟通》就是这样一本高级“吵架”指南。心理学家马歇尔·B·卢森堡写这本书的目的,在于减少无效沟通,正如书名中提到的,该书的重点就在于用“非暴力”的方式去减少沟通中的破坏性因素,听见彼此的需求,让语言变得“有意识”。什么叫有意识?简而言之就是对此时此刻的觉察。