动感单车锻炼对健身者心肺功能和心理健康的影响

本文以25~35岁动感单车健身者为研究对象,研究不同训练周期动感单车运动人群对心肺功能和心理健康(幸福感、倦怠感、情绪)的影响。旨在通过该项研究探寻动感单车的健身规律,为健身者科学的选择健身方法提供科学依据,也为健身俱乐部的管理者和教练在科学地安排动感单车的运动健身方案提供理论依据。以及延缓衰老等等。掌握科学合理的运动方式、负荷、时间和强度等等,才能强身健体,愉悦身心。