养生先养气

中医强调养生先养气。气对于人的生命至关重要,它主要包括元气、清气(空气)、水谷之气。其中元气是先天之气,又称原气、真气,根源于肾;清气通过肺主呼吸,肾主纳气而滋养人体;水谷之气则由脾胃运化。心是推动气血运行的泵力,肝是疏泄气机的枢要。由此可见,气的生成和运行不是孤立的,必须调养好五脏,才能保障气的功能。