量体裁衣 以实出效——以一堂实心球投掷课为例

投掷是人类必须具备的基本运动能力之一,它对发展初中生的力量尤其是上肢力量有非常重要的作用。投掷项目是体育与健康课程的必修内容,从安全角度出发,现在初中教学中以实心球教学为主,而原地双手头上前掷实心球又是体育中考的项目,那么如何提高学生的学习兴趣,掌握正确的技术,提高实心球成绩是体育教师需要深入思考的问题。本文以一节实心球课的教学为例,对更好地促进实心球教学进行探讨。