核心稳定锻炼对老年人平衡能力影响的实验研究

本文研究核心稳定锻炼对老年人平衡能力的影响。选取兰州市城关区酒泉路社区92例可正常独立活动的老年人作为研究对象,运用系统抽样法将其分为参照组和研讨组,每组46例。参照组不参与任何锻炼,研讨组参与核心稳定锻炼,研究结束时对两组研究对象的平衡能力和相关实验指标进行对比分析。对比两组研究对象的平衡能力发现,研讨组优于参照组,P<0.05,差异具有统计学意义。对比两组研究对象相关实验指标发现,研讨组闭眼单脚站立时间长于参照组,30s内重复站立坐下次数多于参照组,P<0.05,差异具有统计学意义。研究认为核心稳定锻炼对老年人平衡能力影响良好,可有效改善老年人平衡能力,值得推广应用。